Kitap hakkında: 2010 / Kaldırma jimnastiğinin Büyük Kitabı, basitliği etkililikle birleştiren benzersiz bir fitness kompleksidir.• Yüz için aerobik• Göğüs kaldırma • Basın jimnastiği • Selülit önleyici kompleks • Güzellik masajı • Aroma gençleştirme • "Yıldız" diyetleri 10 yıl daha genç görünmek, 10 santimetre kaybetmek ve kendinizi mükemmel formda tutmak için günde sadece 10 dakikaya ve bir metrekare boş alana ihtiyacınız var evde veya ofiste yer. Kaslarınızı güçlendirecek, tüm sorunlu bölgeleri düzeltecek, cilt elastikiyetini geri kazandıracak, kırışıklıkları düzelteceksiniz. Kolay, dengeli bir diyet ve özel tonik egzersizleri, fazla kilolara uzun süre veda etmenizi sağlayacak; etkili yaşlanma karşıtı prosedürler ve kendi kendine masaj, bir plastik cerrahın müdahalesine gerek kalmadan gençliğinizi ve parlak güzelliğinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır. ? Kaldırma jimnastiği ile bu mümkündür!